다이어트 추천 음식 아몬드 브리즈 프로틴 후기

 

아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 후기

입맛 생길 때 가장 중요한 건 배를 잘 채워주는 단백질을 섭취하는 것이다. 그래서 몸을 만들 때 닭가슴살과 채소(식이섬유)를 많이 섭취하라고 하는데, 그 이유는 쓸데없는 것을 덜 먹기 위함도 있고 근육을 만들기 위함도 있다. 단백질을 섭취하면 공복감이 많이 사라지고 탄수화물 섭취량도 조절하기 쉽고 줄이기 좋다. 그래서 아침 식사로 요즘 프로틴이 들어간 메뉴들을 섭취하고 있는데, 그중 눈에 띈 게 아몬드 브리즈에 프로틴이 들어간거다.

 

아몬드 브리즈를 고른 이유?

1.프로틴 함량이 높아서 근육을 만드는데에 도움을 주고, 칼로리는 더 낮기 때문에 살찔 염려가 적다!

아몬드 브리즈 오리지널보다 프로틴을 강화시켜서 단백질 함유량이 더 높다. 기존 아몬드 브리즈에는 1.2g의 단백질이 함유되어있다면 아몬드 브리즈 프로틴에는 4.2g이 함유되어있다. 근력운동등 후에 단백질을 섭취해야 다이어트에 도움이 되기 때문에 아몬드 브리즈를 골랐다. 또, 아몬드 브리즈 프로틴 칼로리(65kcal)가 언스위트(35kcal)나 오리지널(45kcal)에 비해 높지만 단백질 보충이 매우 쉬운 제품이다. 게다가 일반 두유에 비해서는 칼로리가 낮은편이라고 한다.

 

 

2.굳이 아몬드 브리즈로 고른 이유가 뭐냐면 이런 식품을 만들 때에 드는 이산화탄소 배출량이 적어 환경보호에 좋다는 이야기를 봤기 때문이다. 이게 뭐와 관련이 있느냐 한다면 지구온난화와 관련이 있다. 요즘 들어 늘어난 장마일, 이상 기온 등이 다 지구온난화와 관련이 있다. 그래서 지구온난화에 영향을 덜 줄 아몬드 브리즈를 골랐다.

 

 

아몬드 브리즈란?

아몬드 브리즈가 뭐냐면 아몬드로 만든 우유 대체 식품이다. 아몬드를 갈아서 짠 다음 물과 혼합한 음료다. 미국이나 호주 등 서양에서는 그 모양이 우유와 비슷해서 아몬드 밀크라고도 부르는데 우유는 아니다. 우유를 먹으면 속이 더부룩한 사람들도 대체 식품으로 먹을 수 있다. 난 개인적으로 우유 대체식품인 두유를 별로 안 좋아해서 아몬드 브리즈를 자주 먹는다. 그런데 프로틴이 함유된 식품이 추가로 나와서 다이어트에 꽤 만족스럽다. 아침식사로 딱이다.

 

아몬드 브리즈 맛은?

 아주 달지도 않고 적당하게 달다. 무슨 맛이냐고 하면 우유랑 비슷한 건데 우유는 아니다. 뭐라고 표현해야 할지 모르겠다. 아무튼 프로틴이라 안에 단백질 함유량이 높은 게 마음에 든다.

 

단백질이 다이어트에 주는 도움?

운동하고 나서 근육이 만들어져야 하는데, 근육을 만들려면 단백질을 섭취해줘야 한다. 단백질을 섭취해 근육을 만들면 하루 칼로리 소모량이 많아진다. 그렇게 되면 자동으로 살이 빠진다. 그래서 난 단백질을 많이 따로 섭취할 수 없다면 이런 프로틴 음료를 다이어트에 추천하고 싶다!